很多人喜欢喝柠檬水，可以补充维生素C，美容养颜，延缓衰老，生津止渴，柠檬水也成为颇受欢迎的饮品。喝柠檬水也是有讲究的，什么时候喝柠檬水最好呢。
柠檬水中含有感光物质，白天最好不要喝柠檬水，否则不但不能美白，反而更容易被太阳晒黑。
柠檬水非常适合晚饭后喝，可以促进消化，缓解疲劳，而且一天劳累，体内积累了很多自由基，脸部可能也有色素沉积，此时补充一杯柠檬水自然是极好的。
柠檬水酸性较强，不宜空腹饮用，胃酸较多的人群最好不要喝柠檬水，否则容易损伤肠胃。少量柠檬酸利于胃壁粘膜修复，还能促进消化液分泌。因此正常人群完全没必要担心柠檬汁会损伤胃壁。
天天喝柠檬水有什么好处？
可以肯定的是每天喝柠檬水有美白和减肥的功效，身边的很多身材好、皮肤白的美女保养秘诀就是每天喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C能提高人体免疫力、减少皮肤色素的沉积对脸上的雀斑、黑斑有很好的清洁作用，对于天生爱美的女人来说每天喝杯柠檬水是再好不过的事情了，分享一下柠檬水的简单做法。
准备：柠檬一个、白砂糖适量
做法：柠檬清洗干净切薄片放入杯中，加入适量白砂糖，60度左右温水倒入杯中用筷子搅拌一会，等白砂糖融化就可以饮用了。
注意：新鲜柠檬好过柠檬干，柠檬带皮一起泡水最好，温水温度最好60--70度。
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